Ломбард швейцарских часов

Ломбард швейцарских часов

23.08.2017


Переходный период начинается после соревновательного и продолжается около 1—1,5 месяцев.


Задачи периода: 1) некоторое снижение физической нагрузки на организм и переход к активному отдыху; 2) сохранение общей физической подготовки.


Основные средства; 1) утренняя зарядка; 2) поездки на велосипеде с малой интенсивностью и упражнения из других видов спорта.


Формы занятий могут быть различные.


Подготовительный период начинается после переходного и продолжается около 4—4,5 месяцев. Нужны срочно деньги? Загляните в ломбард швейцарских часов.


Задачи периода: 1) повышение общей и специальной физической подготовки; 2) изучение и совершенствование техники велосипедного спорта.


О с н о в н ы е с р е д ст в а: 1) учебно-тренировочные и тренировочные занятия;. 2) совершенствование технических действий; 3) специальные упражнения; 4) упражнения из других видов спорта; 5) езда на велосипеде и велостанке.


Ф о р м ы з а н я т и й: 1) учебно-тренировочная; 2) тренировочная.


После того как составлен перспективный и текущий планы подготовки, приступают к составлению оперативного рабочего плана отдельно на подготовительный и переходный периоды, а также на этапы соревновательного периода. Составляется он перед занятиями в отдельном периоде или этапе. Планируя тренировку по дням, следует иметь в виду следующее. Постоянное, в течение продолжительного времени, чередование тренировочных занятий (с определенной направленностью) и отдыха обеспечивает лучшее совершенствование учебного материала, быстрое восстановление всех функций организма.






return_links(); ?> Яндекс.Метрика