Насос км 80 65 160
12.06.2016В каждой из представленных групп существует достаточно большое количество упражнений локального воздействия, в которых акцент делается на каком-либо элементе техники. Например. при совершенствовании движений рук при плавании кролем на груди используются упражнения, способствующие правильному положению кисти при входе в воду, перемещению вперед плечевого сустава и правильному выдвижению руки вперед, правильному положению кисти, локтя и предплечья при переходе от наплыва к захвату, рациональной технике гребка и увеличению его длины, согласованию работы рук с поворотами тела, согласованию работы рук с дыханием, выносу руки из воды, правильному положению кисти, локтя и предплечья при проносе, развитию чувства воды, гребка, ритма, темпа, развиваемых усилий и др. Возможно вам понадобится насос км 80 65 160.
Каждый из способов плавания отличается своей спецификой, требующей подбора соответствующих упражнений. Например, при плавании брассом и баттерфляем применяются разнообразные упражнения, обеспечивающие оптимизацию волнообразных движений тела, в то время как при плавании кролем на груди и на спине — упражнения, повышающие эффективность поворота тела вокруг продольной оси. Особое место при совершенствовании техники плавания баттерфляем и брассом занимают упражнения, улучшающие сочетания движений рук, ног и дыхания с целью уменьшения колебаний внутрицикловой скорости, которые при плавании этими способами значительно больше, чем при плавании кролем на груди и на спине.
Поэтому при выполнении любых упражнений, направленных не только на обеспечение правильного положения тела и его устойчивости, но и способствующих повышению качества работы рук, ног, пловец постоянно должен контролировать уровень напряжения соответствующих мышечных групп, развивая мышечное чувство и формируя стереотип, обеспечивающий наиболее обтекаемое положение тела.